日常生活中，同學們有很多的小情緒，尤其是在疫情期間。為了幫助同學們調節與管理好自己的情緒，快樂地生活，英語2101班全體同學于3月22日上午8點，在學2202教室開展了“學會管理情緒，做情緒的主人”的心理健康教育主題班會。班會由心理委員譚惠月主持。
會議伊始，譚惠月同學通過案例講述了情緒是什麼，妥善管理自己情緒的重要性。接着，她帶領同學們一起分析情緒的基本類型和影響因素，讓同學們結合自己日常的生活思考自己平時哪種情緒占主導，以及原因、危害等。最後，同學們一起讨論如何管理情緒，控制自己的小情緒，總結出一些管理日常小情緒的有效方法：如深呼吸、積極的心理暗示、傾訴、運動……
通過本次心理健康主題班會，同學們認識到了管理好自己情緒的重要性，也學到了許多管理情緒的方法。希望在今後的學習與生活中，同學們都是“情緒管理大師”，都能做好情緒的小主人。
