為了營造一個輕松愉快的學習氛圍，培養同學們健康積極的生活心态，在輔導員魯玉婷的指導下，英語2103班全體同學于12月1日18:30在學院樓2506教室開展了“擺脫壓力，揚起自信的風帆”的主題班會，本次班會由心理委員王梓力主持。
會議伊始，王梓力抛出一個問題——什麼是理想中的大學？待同學們暢所欲言之後，她也分享了自己心中的理想大學生活。但是她提醒同學們理想的大學是需要我們去努力實現的，這就必然會有壓。通過理想與現實的對比，她将壓力來源分為适應問題、學業問題、人際問題和戀愛問題四個闆塊，并一一展開。
接着，針對這四個闆塊，同學們也讨論出了一些緩解壓力的小方法。在内卷的時代，也要擁有向陽的心态；對症下藥，主動出擊，管控情緒；做情緒的主人，管控情緒，而不是情緒的傀儡……
最後，王梓力同學發出倡議：面對壓力，我們要勇敢say no，将壓力變為動力，擺脫壓力，揚起自信的風帆。
通過本次心理健康教育班會，同學們在焦慮與壓力面前不再手足無措，面對壓力，大家更加自如，擁有了更多戰勝壓力的自信。
