為幫助同學們認識情緒，提高同學們對自己的情緒的重視程度，進一步地促進大學生健康的心理成長，營造良好的身心健康。2022年5月19日，在輔導員李瑩的指導下英語1904班在2号學院樓2501開展了“大學生情緒管理”心理健康主題班會。班會由心理委員辛真真主持，全體同學參加。
班會伊始，心理委員辛真真首先以一則“一位秀才進京趕考故事”展開此次的班會。為大家講解情緒功能在進化學裡面的功能，并解釋自然選擇保留了好的基因從而擴散到全人類，進而講解了情緒的功能——促進直接解決問題。從人的面部表情可以看出人們現在的大緻心理活動，通過情緒的四字成語，展示了一些面部表情的圖片，同時解釋了這些成語及表情所代表的情緒，讓同學們有了更直觀的認識。
接下來，辛真真從典型的負面情緒、負面情緒産生的原因、情緒調控的标準、情緒管理的原則這幾個方面來講述負面情緒。讓同學們更清楚地了解到情緒管理的重要性。情緒管理的方法，其中包括體察自己的情緒、适當表達自己的情緒、以合宜的方式疏解情緒等方法，也積極地鼓勵同學們遇到困難的時候，勇敢地尋求他人的幫助，在管理情緒的同時也要學會有效地表達情緒。
最後，輔導員李瑩對本次班會的内容做出總結，鼓勵同學們更好地有效表達自己的情緒，當遇到情緒無法排解時，要學會尋求幫助，時刻保持良好的情緒狀态。此次班會同學們參與度高，在班會進行過程中，同學們積極互動，通過本次主題班會同學們收獲了良好的自我情緒管理以及情緒調節的知識。
